体が硬いとヨガはできない？

この数週間不思議な出会いが続いている。 殊にヨガの関係者の方、ヨガをはじめて日が浅い方が多い。 昨日も偶然出会った方がヨガをされていた。

そして皆さん大抵おっしゃいます。 「私体が硬いんです」

でも実は体は硬くて日常の生活で不便するほどの方はそれほどいないのです！ 法事の時の正座に苦労するくらいではないでしょうか？

もちろん体が硬くなることで血管状態が悪くなるところまでいくと心配はありますが

ヨガは、心と体をつなげるもの。 体の感覚を大切に受け止めてあげることとも言えましょう。

私の体は硬いと心を閉ざすより 何か一つでもアーサナをしてみて 体が本やDVDのようにならなかったとしても、間違った動き…体を傷める動きをしていなければOKなのです。

疲れた時、伸びをすると体も心も気持ちよくなりますよね？ ヨガもあの状態を目指しているのです♪

ああ、今日も体を動かして体中に血液が巡るようなあの感覚がきもちよかったなー

そう思えるようなヨガをお伝えするのが私の大事なつとめだとおもっています！